Wat te doen bij hoestklachten?

Is je kindje verkouden? Het is heel normaal, zeker in de herfst en winter. Deze pagina helpt je op weg met tips en adviezen! Leuk is het uiteraard niet om je kind zo te zien. Als mama wil je zoveel mogelijk gemak meegeven.

Een verkoudheid kan vervelend zijn, maar gelukkig kun je zelf veel doen om je kindje te helpen zich beter te voelen.

Zorg dat je goed geïnformeerd bent, zodat je je kindje optimaal kunt ondersteunen tijdens een verkoudheid. Begrijp je iets niet, voel je zeker vrij om mij te berichten via WhatsApp, mail of Instagram.

 

De onderstaande tips zijn een mengelmoes vanuit de Ayurvedische, Chinese en Westerse geneeskunde. 

Zo begrijp je verkoudheid beter..

Kinderen zijn de eerste jaren volop bezig met het versterken van hun immuunsysteem. De virussen en bacteriën die ze tegenkomen, kunnen ervoor zorgen dat het lichaam reageert met het ziek worden. Als ze verkouden worden door een heersend virus (druppeltjes in de lucht die heel klein zijn, kan ook door aanraking van spullen, speelgoed, deuren waarbij een verkouden persoon in aanraking mee is geweest), kan dit ervoor zorgen dat de slijmvliezen ontsteken. Dat zie je aan een lopende neus, verstopte neus, slijm in het KNO-gedeelte. Kortom, er is extra slijm aanmaak doordat het virus een ontsteking heeft opgewekt. Dit is helemaal niet erg! Vaak is het binnen een week voorbij. Soms kunnen ze het prima aan zonder hulpmiddelen. 

Zelf ben ik voorstander van (mits het kind oud genoeg is) om het lichaam eerst het werk te laten doen, dus een loopneus? Laat het lichaam zelf werken door te laten lopen, omdat het flink bezig is met het lozen. Kan je kind niet slapen door de loopneus, dan kan je een beetje helpen natuurlijk met de onderstaande tips. Extra ondersteuning is dus warmte, vitamines en verlichting van de klachten. Dan kan je weer richting de zoutoplossingen gaan. Soms is het echt flink natuurlijk, en dat kan dan weer zorgen voor onrust tijdens het drinken en de nachten. Dit belemmert de basisbehoeften en rust. Dat willen we voorkomen! Hoe meer rust en powerfood, des te beter het herstel. Lees je mee per leeftijd, want natuurlijk is het per leeftijd anders en wordt niet elke leeftijd aan zijn lot overgelaten ;)

 

Tips bij verkoudheid baby 0-6 maanden

We beginnen eerst bij de allerkleinste, aangezien dit erg belangrijk is om te onthouden: een newborn is enorm kwetsbaar voor alle vormen van virussen en bacteriën van buitenaf. Zo steriel als wat is je kleine wonder uit de baarmoeder gekomen. Dit willen we niet te veel verstoren, en zo sterk mogelijk houden/maken. Dat gaat vaak met veel bij mama zijn, voeden op verzoek en lekker kroelen. Zo voelen ze zich bevredigd en kunnen ze volop veel rusten, zover dit kan. Totdat er iemand in het gezin ziek is of iemand laks is omgegaan met het afstand behouden. Dan is er helaas een mogelijkheid dat je klein kind ziek kan worden.

Vanuit de Ayurvedische en Chinese geneeskunde is het lichaam bij verkoudheid 'nat' en 'koud' van aard. Dat zie je ook aan de 'natte' klachten en vatbaarheid voor bacteriën (ontsteking van de slijmvliezen, als je lichaam koud van aard is/slechte doorbloeding), dan is deze vatbaar voor bacteriën. Vandaar dat je kleintjes ook goed warm moet houden, niet te warm. Wil je dat de doorbloeding goed doorloopt en minder snel vatbaar is voor kwade invloeden van buitenaf? Vooral na het zwemmen en douchen, verwarm het hoofdje en de voetjes wanneer deze koud zijn. Verwarm de badkamer met een klein kacheltje (Tristar) en houd de badkamerdeur dicht.

 

Ondersteunen zonder producten:

  • Altijd, maar dan ook altijd bij verkoudheid of hoest: bed hoofdeinde verhogen. Echt, het scheelt zoveel gedoe. Waarom? Zoals ik al aangaf, zijn de slijmvliezen ontstoken en zullen ze extra slijm aanmaken. Een baby die pas geboren is, kan dit slijm niet snel lozen, omdat ze horizontaal blijven liggen. Hierdoor hoopt alles op in de KNO-gedeeltes. Waar je weer kans vergroot op een oorontsteking. Dus, een handdoekje oprollen en onder het hoofdeinde leggen (matras even optillen), niet mega hoog, waardoor je baby helemaal wegrolt. Wel een beetje realistisch veilig houden ;)

  • Check de luchtvochtigheid in je slaapkamer. Is deze te droog? Zet dan pas een luchtbevochtiger aan; hierdoor kunnen ze beter ademen. Eventueel met etherische oliën erin (tijmolie en lavendel). Geen droge lucht in huis? Pas dit dan niet toe. 

  • Stomen voor het slapengaan, lekker de douchekraan helemaal heet laten lopen. Hou a.u.b. gepaste afstand. Hou je baby rechtop op je schoot, en maak je handen bol/hol. Sla zachtjes tussen op het ruggetje (middenrifhoogte), zodat het opgehoopte slijm wat los kan komen. Leg een verschoonkussen klaar op de wasmachine, grond of waar het veilig is. Zorg voor lauwwarme olie en masseer je kleine hiermee. Zoek via YouTube of Google de drukpunten op bij verkoudheid.

  • Neem zelf extra vitamines, zodat je baby het kan krijgen via borstvoeding (mocht je dit nog geven).

  • Geef op verzoek veel drinken

  • Je kan ook baby in wipstoel houden of in de draagdoek/zak zodat slijm zakt ipv in Kno gedeelte gaat. Ze geven vaak mondjes terug of in de luier zal je ontlasting zien veranderen. Speen gebruik zou ik nu minderen.
  • Moedermelk kan je ook erin druppelen

 

 

Welke producten van ons:

 

Welke producten, niet van ons/extra tips:

 

Let op deze redflags:

Het kan heel snel gaan met een baby (RS-virus). Wacht niet te lang bij deze klachten; dit is niet erg om aan de bel te trekken als je dit opmerkt. Beter om voor de zekerheid langs te gaan, dan helemaal niet bij deze verschijnselen: 

  • Neusvleugels die op en neer gaan 

  • Borstkas die intrekt (zie highlight kinderziektes op insta voor voorbeelden)

  • Wanneer je een piepende ademhaling hoort

  • Langer dan 4 à 5 dagen koorts, die niet snel zakt, kind afzwakt en minder alert telkens wordt

  • Blauwe/grijze lippen krijgt/heeft

  • Ademstops

  • Head bobbing (zie highlight kinderziektes)

Je hebt niet gefaald als mama als dit jou overkomt. Soms gebeurt het zo snel en is het goed om medische hulpverlening hierbij te krijgen. Ik heb helaas ook ervaring met een kind dat opgenomen moest worden, na 3/4 x de huisarts bezocht te hebben. Volg ALTIJD je moederinstinct. Je mag me altijd berichten, 

 

Verkoudheid voorkomen

Helaas kan je dit niet zo snel voorkomen; hierboven hadden we het over de minidruppels die snel verspreid raken. Je kan wel preventief je weerstand versterken Weerstand versterken van je kind van je baby is het belangrijk om de hygiëne thuis en van bezoekers op peil te houden. Zodra de oudere kinderen van school komen, kunnen ze zich beter omkleden en handen wassen. Stel bezoek zoveel mogelijk uit. Vooral als ze kinderen hebben die ziek zijn of zij zelf ziek zijn. RS-virus kan levensgevaarlijk zijn voor je kind. 

Tips bij verkoudheid 6-12 maanden

Oké, nu mogen ze steeds meer qua ondersteuning en voeding. Hier geldt hetzelfde qua hoofdeinde verhogen. Ook bij deze leeftijd mag je stomen in de badkamer voor het slapengaan. 

  • Weerstand kan je verhogen met: VitaminFit Echinacea druppels | 50 ml of Jacob Hooy Vitamine C Poeder | 200 gr

  • Begin de dag met een gekookt eitje

  • Sluit af met een verwarmende thee

  • Het is belangrijk om het lichaampje van binnenuit te versterken met verwarmende elementen: kippensoep! Stuur ons een bericht voor een fijne bouillonsoep hiervoor. Zorg ervoor dat er kurkuma, gember en knoflook in zit. Helend, ontstekingsremmend en werkt slijmoplossend. Door de warmte zal je zien dat het lichaampje begint met het lozen van het slijm.

  • Begin met verwarmende theetjes (wel veilige warmte). rooibos of BIO Kamillebloesem (spoeling en thee) | 50 gr

 

 

 

Welke producten van ons:

 

 

 

Welke producten, niet van ons/extra tips:

 

Let op deze redflags:

Het kan heel snel gaan met een baby (RS-virus). Wacht niet te lang bij deze klachten; dit is niet erg om aan de bel te trekken als je dit opmerkt. Beter om voor de zekerheid langs te gaan, dan helemaal niet bij deze verschijnselen: 

  • Neusvleugels die op en neer gaan 

  • Borstkas die intrekt (zie highlight kinderziektes op insta voor voorbeelden)

  • Wanneer je een piepende ademhaling hoort

  • Langer dan 4 à 5 dagen koorts, die niet snel zakt, kind afzwakt en minder alert telkens wordt

  • Blauwe/grijze lippen krijgt/heeft

  • Ademstops

  • Head bobbing (zie highlight kinderziektes)

Tips bij verkoudheid 1- 2 jaar

Je kindje is nu oud genoeg voor scherpere producten als honing. Scherpere kruiden kunnen nu ook ingezet worden.

We beginnen weer opnieuw met de basis mocht je bovenstaande tekst niet hebben gelezen:

  Ook hier geldt het bovenstaande:

 

Welke producten van ons:

 

Tips bij verkoudheid 5 jaar en ouder

Eucalyptus wordt vaak aangeraden om de luchtwegen vrij te houden; dit mag absoluut niet onder 5 jaar. Veel te sterk! Zo ook ui voor een newborn. 

De bovenstaande basistips kan je nog steeds toepassen in combinatie met deze tips:

 

We beginnen weer opnieuw met de basis, mocht je bovenstaande tekst niet hebben gelezen:

  • Weerstand kan je verhogen met: VitaminFit Echinacea druppels | 50 ml of Jacob Hooy Vitamine C Poeder | 200 gr

  • Ze mogen nu ook deze hoestsiroop (1 theelepel) Soria Propolis Hoestsiroop | 150 ml & 200 ml

  • Propolis, tijmhoning, zijn ideaal!

  • Het is belangrijk om het lichaampje van binnenuit te versterken met verwarmende elementen: kippensoep! Stuur ons een bericht voor een fijne bouillonsoep hiervoor. Zorg ervoor dat er kurkuma, gember en knoflook in zit. Helend, ontstekingsremmend en werkt slijmoplossend. Door de warmte zal je zien dat het lichaampje begint met het lozen van het slijm.

  • Mocht je een honing/uienmengsel willen maken dat krachtig is, stuur mij een bericht

  • Zo ook een DIY-joshanda-versie (thee goed bij verkoudheid en hoest)

  • Begin met verwarmende theetjes (wel veilige warmte). rooibos of BIO Kamillebloesem (spoeling en thee) | 50 gr


Producten:


Er komt nog een heel fijn boek bij de wikkels online!

Don'ts & Do's bij verkoudheid

Het is belangrijk om niet te veel te proberen zonder dat je de toepassingen en contradicties kent. Dit kan ervoor zorgen dat je juist je kleine extra belasting dan helpt. Lees je goed in per tip. 

Je kan beter;

  • Geen koude producten geven, beter op kamertemperatuur

  • Extra focus op warmte vanwege de doorbloedingstimulans

  • Liever geen zuivelproducten vanwege slijmproductie

  • Of geen banaan, die dit effect ook soms kan geven

  • Ga niet altijd spoelen met een zoutoplossing als je kind alert is, kan slapen en kan eten

  • Verwarm de voetjes met slofjes i.p.v. koude kleden/blote voetjes

  • Beter geen producten als Luuf gebruiken vanwege de hoge dosering eucalyptus hierin

  • Probeer vooral naar je roots te keren. Turkse gemeenschap heeft Keciboynuzu pekmez en Marokkaanse gemeenschap Louiza-thee of olijfoliewikkels. Pakistanen hebben weer Joshanda-thee en de Indonesische gemeenschap Telon-olie. Allemaal verschillend qua toepassing/leeftijd. Wel mooi om te zien!

  • Samenvattend uiteindelijk: alert zijn op hoe je kind slijm kan lozen, weerstand verhogen d.m.v. voeding en vocht of supplementen, rust is belangrijk, huizen luchten daarna, en warm aankleden. Vergeet zink in je voeding ook niet ter bevordering van je herstel. Voor het slapengaan magnesiumolie of -serum smeren. (Serum kan vanaf de geboorte die we hebben)

  • Is je kindje wekenlang bezig met verkoudheidjes (hoest duurt een week of 3 vaak, dus don't worry, dit gaat geleidelijk weg)? Verkoudheid hoeft niet zo lang te duren. 

  • Vaak een oorontsteking? Bezoek een osteopaat. Beperk speengebruik en stimuleer met het mond-dicht-slapen als ze klein zijn (behalve tijdens verkoudheid en hoest!).

  • Bezoek een bone setter om de ribbenkast te 'verruimen' met oefeningen. Zodat slijm beter haar weg naar buiten kan vinden

  • Vaker last hiervan? Doe aan boogschieten en zwemmen om het bovenstaande effect te krijgen!

  • Voor hoestklachten is paardenmelk super. Maar per hoestklacht heb je ook specifieke ondersteuningen. Daar komt een andere blog over ;)