Altijd koud? Doe dit aub niet..

Een slechte doorbloeding in je lichaam. Heel veel vrouwen lopen met dit probleem, zonder te weten dat de kwaaltjes waarmee ze lopen hiermee te maken hebben. Heb je last van de onderstaande klachten:

• Koude handen, voeten, benen of buik/billen?

• Pijnlijke menstruaties?

• Veel bloedklonters tijdens je menstruatie?

• Elke keer een miskraam

Dan bestaat er een grote kans dat je een koude baarmoeder hebt. Bij een kinderwens is het erg belangrijk om de staat van je baarmoeder te versterken en te verwarmen. Door een slechte doorbloeding in je lichaam kan de baarmoeder het vruchtje niet lang genoeg vasthouden, waardoor het sneller en makkelijker afgebroken wordt. In de Chinese geneeskunde wordt er ook wel gezegd dat een zwangerschap een hete oven is, waarbij het vruchtje wordt 'gebakken'. Om iets te bakken heb je een voorverwarmde oven nodig, zodat het geheel beter zal rijzen. Bij een zwakke, koude baarmoeder zal dit kunnen mislopen.

Koude voeding zorgt ervoor dat -1 achter staat. Je lichaam vertraagt dan weer van temperatuur en moet extra moeite doen om op temperatuur te komen. Het bloed wordt niet gestimuleerd om te stromen in het lichaam, waardoor niet alle lichaamsdelen bloed ontvangen, vandaar dus de 'koude' plekken op je lichaam. 

Waarom heb ik het altijd koud?

Er zijn verschillende redenen waarom je het altijd koud kunt hebben. Het kan liggen aan je metabolisme, bloedsomloop of zelfs je kledingkeuze. Soms spelen tekorten aan bepaalde vitamines en mineralen een rol, of intoleranties die je lichaam irriteren. Het is belangrijk om de oorzaak te achterhalen om de juiste aanpak te kiezen.

In de Chinese Geneeskunde wordt er gekeken naar de invloed van "pathogenen" zoals wind en kou. Westerse artsen kijken vaak naar de lichamelijke oorzaken en eventuele infecties. Bij een baarmoeder zijn er wat tekortkomingen bij de slijmvliezen, hierdoor zie je dus ook miskramen. Het is belangrijk om eerst je voorbereiding te doen voordat je een kinderwens hebt/ervoor wilt gaan. Er stroomt niet genoeg bloed naar de nodige organen. Hierbij is een duwtje van jou nodig met de onderstaande tips: 

Oorzaken en begeleiding

Het is belangrijk om de verschillende oorzaken te kennen, zodat je gericht actie kunt ondernemen. Een constante kou kan een signaal zijn van je lichaam dat er iets niet in orde is. Volgens de Chinese geneeskunde zijn de longen en nieren kwetsbare organen die gevoelig zijn voor externe factoren. Externe factoren kunnen het lichaam binnendringen via de mond, neus en huid, waardoor de lichaamsfunctie wordt aangetast en je het koud krijgt.

Slechte bloedsomloop: koude handen en voeten, zelfs als de rest van je lichaam warm is.
Trage schildklier: vermoeidheid, gewichtstoename en het altijd koud hebben zijn veel voorkomende symptomen. 

Laten we beginnen bij de meest voorkomende oorzaken:

• IJzertekort: een laag ijzergehalte kan leiden tot vermoeidheid en een constant gevoel van kou. Zorg voor voldoende ijzer in je voeding of overweeg een supplement.

• Slechte hydratatie: voldoende water drinken is essentieel voor een goede bloedsomloop en lichaamstemperatuur.

• Te weinig slaap: slaapgebrek kan je immuunsysteem verzwakken en je vatbaarder maken voor kou.
  Ondergewicht: een laag lichaamsgewicht kan leiden tot een gebrek aan isolatie en warmte.

• Vitamine B12-tekort: een tekort aan vitamine B12 kan neurologische problemen en een constant koud gevoel veroorzaken.

• Stress: stress kan je bloedvaten vernauwen, waardoor je het koud krijgt.

• Diabetes: ongecontroleerde diabetes kan de bloedsomloop aantasten en leiden tot koude handen en voeten.

Wat je zelf kunt doen (zonder producten):

• Beweeg regelmatig: lichaamsbeweging stimuleert de bloedsomloop en helpt je lichaam warm te blijven.
  

• Check de temperatuur in huis. Zorg ervoor dat het niet te koud is, vooral in de slaapkamer.
  

• Draag warme kleding: kleed je in laagjes om je lichaamswarmte vast te houden.
  

• Vermijd alcohol en cafeïne: deze stoffen kunnen je bloedvaten vernauwen en je kouder maken. 

• Eet warme maaltijden: warme gerechten en dranken helpen je lichaam van binnenuit op te warmen. 

• Acupressure of accupunctuur 

• Moxa therapie
• Vuurcupping
• Hijama
• Baarmoeder massage

• Gemberthee is een heerlijke manier om je lichaam van binnenuit te verwarmen.

• Warme sokken: draag 's nachts warme sokken om je voeten warm te houden en beter te slapen.

Welke producten (niet van ons/extra tips):

• Een warm bad of douche kan wonderen doen om je snel op te warmen.
  
• Gebruik een kruik of warmtekussen om je voeten of buik te verwarmen.
  
• Overweeg supplementen zoals ijzer, vitamine B12 of vitamine D, vooral als je een tekort hebt. (Raadpleeg altijd een arts).
  
• Verwarmende drankjes

Let op deze redflags:

Wanneer je constant last hebt van een koud gevoel, kunnen de volgende symptomen een teken zijn dat er meer aan de hand is. Neem contact op met je huisarts als je:

• Onverklaarbaar gewichtsverlies

• Extreme vermoeidheid

• Huidveranderingen

• Haaruitval

• Duizeligheid of flauwvallen

Tips/producten 

• Panjiri (Ayurvedische Notenmelange) | 300 gr is een ideale manier om je lichaam te ondersteunen met wat verwarmende en versterkende voedsel.Welke nog verwarmend is als je het kort opwarmt
• Daarbij is de BIO Winter Womb Chai | 50 gr heerlijk! Een geweldige combi qua smaken
• Vaginale Stoomkruidenpakket (Warming Womb) | 2x15 gr een moment voor jezelf, maar ook voor de baarmoeder. Je voelt gewoon de warmte naar je lichaam stromen
• ZECHSAL Magnesium Voetenbad | 750 gr Vergeet deze mineraal niet! Zodra je een warme voetenbadje hebt gehad zal je alles zo naar boven voelen stromen
• Een thee maken van de Bloem van Maryam | Roos van Jericho (OP=OP) | 250 gram , deze is gratis bij een bestelwaarde van €21, wel aanvinken tijdens het bestellen! GRATIS Bloem van Maryam (min. bestelling €21,- incl. verzend)

Deskundigen