Bevallingskoffer/tas: Wat neem je mee?

De laatste loodjes wegen het zwaarst! Naarmate je zwangerschap vordert, is het slim om na te denken over je bevallingskoffer of -tas. Wat moet er absoluut mee naar het ziekenhuis of de geboortelocatie? Deze checklist helpt je op weg!

Het is handig om je tas rond de 36e week klaar te hebben staan. Zo ben je voorbereid, mocht de baby zich eerder aandienen. Een goede voorbereiding is het halve werk, toch?

Zorg dat je alles bij elkaar hebt, zodat je partner of iemand anders de tas makkelijk kan vinden en meenemen.

Een goed gevulde bevallingskoffer geeft rust en zekerheid. Neem de tijd om deze informatie rustig door te nemen.

 

        

Checklist: Wat moet er in je bevallingskoffer?

Deze lijst is een leidraad. Pas hem aan op basis van je persoonlijke wensen en de specifieke eisen van je gekozen geboortelocatie.

Verdeel de items eventueel over twee tassen: één voor de bevalling zelf en één voor de dagen erna.

 

  • Voor de bevalling:

  • Ruime, comfortabele kleding (oma jurk/of lang shirt met knopen zodat je direct huid op huid contact kan houden na de bevalling)

  • Sokken (warme voeten kunnen helpen bij de ontspanning) veel vrouwen vergeten dat je erg koud kan hebben tijdens en na de bevalling

  • Pantoffels of slippers (als je naar de badkamer moet, voorkom uitglijden)

  • Snacks en drankjes (energieboosters zoals dadels, kokoswater met een rietje. Een ontspannen kaak is een ontspannen bekkenbodemgebied!)

  • Playlist met ontspannen geluiden

  • Massageolie (indien gewenst)

  • Affirmatie kaarten/kan ook op je telefoon
  • Klein lampje voor sfeervol licht (spa effect)
  • GRATIS Bloem van Maryam (min. bestelling €21,- incl. verzend)

  • Bril/lenzenvloeistof (Als je dat draagt)

  • BIO Vrouwenmantel Thee | 50 gr   als de placenta niet gauw op gang komt

  • Haar elastiekjes

  • Lippenbalsem (puffen/zuchten kunnen je lippen uitdrogen)

  • Documenten (identiteitsbewijs, zwangerschapskaart, eventueel geboorteplan a4 met pictogrammen duidelijk uitgeprint)

  • Telefoon en oplader

  • Camera 

  • Evt draagdoek om aan deur fixeren en om aan te hangen als je op de fitness bal zit te bouncen

 

  • Voor na de bevalling (voor jezelf):

  • Comfortabele kleding (joggingbroek, ruim shirt)

  • Ondergoed (liefst katoen en niet te strak)

  • Vraag na of ze een cord ring hebben

  • Zoogbh’s (minimaal 2)

  • Zoogcompressen

  • Grote, absorberende kraamverbanden (Hebben ze vaak daar ook)

  • Toiletartikelen (shampoo, zeep, tandenborstel, tandpasta, deodorant)

  • Make-up (voor als je je wat beter wilt voelen)

  • Voor de baby:

  • Rompertjes (minimaal 2/3) begin met maat 50, als je weet rond de 30/33 weken echo dat je baby aan de kleine kant is. Koop dan geen maatje 56. Leg alles in een ziplock tasje gelabeld met een sticker en maat + inhoud. Dit is zo fijn voor de verloskundige en parnter om te pakken.

  • Pakjes/kleding (minimaal 2/3) onesie is echt fijn, let aub op wikkel rompers ipv rompers die over het hoofdje moeten. 

  • Mutsje van wol/katoen

  • Sokjes 

  • Jasje of vestje

  • Handslofjes 

  • Luiers (hebben ze daar ook, maar je kan je eigen nemen als je natuurlijke wilt meenemen. Merk naty is een van de schoonste merken)

  • Autostoeltje (voor het vervoer naar huis)

  • Baby omslagdoek of dekentje

 

TIP: Maak een lijstje van de spullen die je op het laatste moment nog moet toevoegen (zoals je telefoon, oplader en identiteitsbewijs). Hang dit lijstje aan de tas, zodat je niets vergeet. Maak ook een snackpakket voor hem met basis producten, fijne setje kleding die los zit als hij met je in bad gaat of helpt onder de douche (ook slippers e.d)

 

Check onze highlight op instagram voor fijne tips bij het opstellen van een bevalplan.

 

 

Vergeet niet om rekening te houden met de tijd van het jaar. In de winter heb je wellicht warmere kleding nodig dan in de zomer. 

Wat neem je mee voor na de bevalling?

  • Comfortabele kleding: Denk aan een pyjama, joggingbroek, bedekkende kleding waar jij fijn in voelt als er bezoek komt. Satijnen badjas of een die jij lekker vindt zitten om naar de wc te gaan

  • Voor je borstvoeding: Heilwol | 15-50-100 gr dotje in je bh met eerst een klodder BIO Kokosolie | 100 ml -> preventie tegen tepelkloven. Let op de aanhap en lees je in via: Borstvoeding: Basis tips 
  • Voor je vaginale klachten: als je hechtingen hebt gehad: Kraamperiode
  • Oma onderbroeken!(Van de zeeman, mady is je bff)
  • Voedings bh of hemd/top die rekbaar is
  • Zoogcompressen Eco Era wasbare zoogcompressen | 4 stuks
  • Deo (hallo nachtzweten) INCIA Natuurlijke roll-on Deodorant voor gevoelige huid | 50 ml

  • Snacks: Neem je favoriete snacks mee, zoals fruit, crackers, panjiri balletjes of dadels. Stuur ons een bericht voor een dadel balletjes recept voor tijdens en na de bevalling.

  • Golden milk  dit kan je invriezen in een thermos beker (wel laten afkoelen voor het invriezen) en mee laten nemen door je partner. Thuis opwarmen in een pannetje, hup thermos in en daar drinken als je in een geboortehotel moet verblijven. Zo ook met kippenbouillon/bottenbouillon soep.
  • Voor je heling van de baarmoeder: stoomkruiden, Post Partum Stoomkruidenpakket (Mama Moments) | 2x15 gr Ayurvedische Postpartum Thee | 50 gr 

  • Drinken: Water, thee, kokoswater, of sapjes zijn belangrijk om gehydrateerd te blijven.

  • Verzorgingsproducten: Shampoo, zeep, tandenborstel, haarborstel, diadeem evt, en tandpasta

  • Boek of tijdschrift: Voor de momenten dat je even wilt ontspannen

Doe btw ook lekker rustig aan qua bezoek laten komen, wees kieskeurig wie je wilt laten komen. Let aub op zieke kindjes, mensen met koortslip e.d. Je kindje is nu erg gevoelig daarvoor en kan dit niet zelf oplossen.