Belang van mondhygiëne voor je gezondheid

Japanse traditie, Ugai

Ugai, wat eigenlijk 'gorgelen' betekent, is een traditie afkomstig uit Japan. De oorsprong ligt in de Heian-periode (794 – 1185). Gezinnen doen dit na thuiskomst, na gebruik van het openbaar vervoer, voor de maaltijd en bij de eerste tekenen van ziekte. Deze traditie wordt heel vroeg al aangeleerd in de opvoeding. (Vanaf dat ze al kunnen handen wassen) Naast het direct handen wassen, wordt ook het gezicht gewassen. Daarna wordt het aangeraden om de keel ook te spoelen met zoutwater. Je gebruikt 1 theelepel zout (beste Keltisch zeezout) gemengd met 1 kopje water. Gorgel 30 seconden je keel (met geluid evt.) en spuug alles daarna zorgvuldig uit. Niet inslikken!

 

 

Wat heeft dit te maken met voorkomen van een verkoudheid? 

Wanneer er een virus heerst, komt dit niet direct in je longen terecht, maar nestelt het zich eerst in de mond, keel en neusholte voordat het broeit tot een infectie. Die korte periode vóór de infectering is cruciaal voor preventie. Zij geloven erin dat je met het spoelen de ophoping van het virus in je mond/keel zo wegspoelt. (Meerdere) Via je neus filteren je neusharen alles, maar je mond niet. Hierdoor adem je sneller alles in.  Onthou dan ook gelijk waarom het belangrijk is om met je mond dicht te slapen. 

Het begint bij een zere keel..

Zodra je een zere keel krijgt/voelt aankomen, is dit al raadzaam om direct in te zetten, mocht je dit nog niet doen. Een gevoelige keel geeft je al waarschuwingssignalen: virus- of bacteriealarm! Vervolgens stroomt er extra bloed naar je keel (amandelen); deze raken even opgezwollen en komen direct in actie. Alles kan opeens nu gevoelig aanvoelen. Vervolgens ontstaat er slijm; alles wat niet in het lichaam welkom is, moet eruit: je begint te hoesten. Je lymfesysteem is in actie gekomen. Je amandelen zijn druk bezig met filteren. Vaak begint men deze functies op dempmodus te zetten door middel van hoestdrankjes die het proces moeilijker maken en op pauze zetten. Als de infectie al verder is gekomen, ontstaat er zo hoest en koorts. Rem dus productieve hoest niet, maar ondersteun het op de natuurlijke weg: Wat te doen bij hoest-klachten? 

 

Dus;

- kwade invloeden van buitenaf veroorzaken keelpijn doordat virussen of bacteriën via de mond in je keel komen

- je lichaam begint direct in actie te komen

- je voelt keelpijn of een gevoelige keel, amandelen beginnen hun verdediging mechanische in te zetten

- er ontstaat soms slijm en die moet weg, het wordt opgehoest

- lukt het lichaam niet om te lozen, dan komt het dieper in het lichaam; er ontstaat koorts. Lichaam begint op diepere niveau te vechten.

Soms raken de amandelen moe van al dat bv gevecht, waardoor ze overbelast raken door andere factoren. Zie alinea over amandelen. 

Mocht het al zover gevorderd zijn, probeer dan.. 

  1. Dagelijks te gorgelen met zoutwater met zwarte peper (zwarte peper als er al slijm aanwezig is)

  2. Honing in je thee, honing pas toevoegen als je thee al lauw warm is geworden

  3. Verwarmende soepjes

  4. Koude drankjes vermijden

  5.  Eventueel een Halswikkel schoolgaande kind/volwassene | 100% Katoen icm Wickel & Co. Effective naturopathy for children | Informatieboek

  6. Als je een Turkse supermarkt hebt in de buurt: Keciboynuzu pekmez (theelepeltje vanaf 6 mnd, werkt goed bij verstopping). Dit werkte goed bij keelpijn voor ons. 

  7. DUO Spray | Zink en Zilver | The Health Factory | 15 ml werkt ook direct bij keelpijn

  8. Joshanda-thee (zie highlight kinderziektes)

  9. Tijmtakje halen en thee van trekken

  10. Honing mix maken (zie highlight op insta 'kinderziektes')

 

  Onderzoeken

  • Onderzoeken die er zijn gedaan door professor Takashi Kawamura van de Universiteit van Kyoto: https://link.springer.com/article/10.1186/1472-6963-8-258
    - Vergelijkbare opvallende resultaten werden behaald door Tatsuya Noda, een onderzoeker van de Hamamatsu University School of Medicine. In zijn onderzoek met basisschoolkinderen vergeleek hij het infectiepercentage van verkoudheid bij groepen die niet gorgelden en groepen die dat wel deden met kraanwater, een zoutoplossing en groene thee.

    Ook hier bleek de groep die niet gorgelde het meest vatbaar voor verkoudheid. Kinderen die met kraanwater gorgelden, hadden een lager infectiepercentage, en de groep die met een zoutoplossing gorgelde had een nog lager percentage. De minste kans om ziek te worden hadden echter de kinderen die met groene thee gorgelden; zij hadden 70% minder kans op verkoudheid dan degenen die helemaal niet gorgelden.

    * Helemaal griep voorkomen? Denk ik onmogelijk, maar wel een slimme traditie om na thuiskomst gelijk toe te passen voordat je andere huisgenoten besmet. Wellicht handig als je kleintjes thuis hebt met een baby/newborn? Aangezien kindjes veel van buiten meenemen. Vergeet dus niet: schoenen uit, handen wassen, drogen, mond gorgelen en spoelen. De cijfers hierboven geven wel duidelijk aan dat dit de kans kan verminderen. 

Leefstijl

Laten we a.u.b. ook niet vergeten dat het leven voor deze kinderen heel anders is dan in Amerika/Europa.  Ze hebben een grote focus op discipline, een gemeenschap vormen en verantwoordelijkheid dragen. Ze maken hun eigen klaslokalen en gangen schoon en hebben voedzame lunchmomenten, geen tot weinig junkfood en meer focus op beweging en reinheid. Concepten als geen eten verspillen worden ook vroeg aangeleerd, zodat ze als gemeenschap hierop kunnen letten. Het is veel samen doen, dan alleen groeien. Je zult ook niet gauw viezigheid op straat zien en chaos. Ze hebben een grote gedragscode.  

Daarnaast is er een focus op naschoolse clubs en avondcursussen (juku) zijn gebruikelijk om leerlingen voor te bereiden op belangrijke examens. De leraren veranderen qua klas in plaats van de kinderen (als de lessen voorbij zijn). 

Schoolmaaltijden worden samengesteld onder toezicht van diëtisten en zijn ontworpen om voedzaam en evenwichtig te zijn. Ze bestaan ​​doorgaans uit rijst, soep, vis en groenten, met zo min mogelijk bewerkte voedingsmiddelen. Traditionele maaltijden bevatten weinig vet en suiker en zijn rijk aan vis, soja en seizoensgebonden ingrediënten. De cultuur bevordert hara hachi bu, de gewoonte om te eten tot je maar voor 80% vol zit. Overvol: geen focus, suikerdips en geen ruimte voor concentratie. Voeden i.p.v. vullen! 

Belang van je amandelen

 

Amandelen zijn ook een onderdeel van je keel. Een hele mooie functie hebben zij voor je lichaam: namelijk het opvangen van binnendringende ziekteverwekkers zoals virussen en bacteriën en het maken van deze onschadelijk. Hierdoor spelen ze een rol bij de opbouw van immuniteit, vooral op jonge leeftijd.

Bij ontstoken amandelen is je lichaam helaas telkens aan het strijden tegen deze bron van bacteriën en virussen die niet gefilterd konden worden. (Ipv dat de amandelen je beschermen, is je lichaam aan het vechten tegen deze volle filter.) Ze zijn dus overbelast.. De filter moet 'schoongemaakt worden' wil je dat je lichaam weer sterk kan filteren -> oorzaak achterhalen.

Het klopt dat overbelaste een reden hebben. Dit kan o.a. zijn:

- Een intolerantie (zuivel evt.)
- Bewerkt voedsel/suikers/kleurstoffen (bij vaak gebruik)
- Tekorten laten checken (vitA, zink, D en B)
- Darmfloradisbalans in orde maken met een darmtherapeut

Door alternatieve deskundigen wordt er meer aangeraden om focus te leggen op het spoelen i.p.v. direct buisjes. Dit kunnen ze a.d.v. jouw casus ook goed analyseren.

 

Wanneer wel/niet weg? 

Hou deze kritische punten in je hoofd;

Punten/vragen;

  •  Hoe oud is je kind? Want tot 2 jaar is er hoop om de darmflora aan te sterken en het probleem op te lossen. Daarna wordt het telkens minder en is het laten zitten van de amandelen minder raadzaam, zie artikel degroenevrouw waarom.

  • Hele grote amandelen op latere leeftijd die rood en opgezwollen zijn, zijn bijna niet meer te redden. Probeer dit mee te nemen en te kijken wat de deskundige over de amandelen van jou/je kind aangeeft. Je ziet vaak vooruitgang bij ontwikkelingen bij het knippen, omdat de amandelen die opgezet zijn het lichaam continu op aan houden qua ziek zijn. Koorts zorgt ervoor dat je lichaam een reset krijgt, maar bij ontstoken amandelen niet. Je lichaam gaat steeds minder vooruit qua ontwikkeling. Je ziet het aan de KNO-klachten.

  •  Maw, er is geen natuurlijke remedie of behandeling die dit kan oplossen als ze zo groot zijn * zie linkje vd darmtherapeut hier beneden. Ze legt ook uit wanneer het wel handig is om te knippen en wanneer niet, en waarom

Welke deskundigen? 

KNO-arts welke nu een homeopaat is; https://www.linkedin.com/in/jan-verbeek-wolthuys-249315177?originalSubdomain=nl

Oorzaak achterhalen, deskundig in reguliere en alternatieve zorg: 

https://mesologiezeist.nl/

Fijne linkjes voor extra kennis en keuze maken hierin; 

Https://www.natuurdietisten.nl/keel-en-neusamandelen-voeding/


Darmtherapeut die ook ervaring heeft met deze deskundigen: 


https://groenevrouw.nl/blog/amandelvormige-overwegingen

 

Nog een methode..

  • Oilpulling (zie post hierover hoe je dit kan en waarom dit sterk aangeraden is, vooral als je gevoelig tandvlees en pijnlijke tanden hebt) 

  • Tong schrapen; alle bacteriën blijven hangen op je tong. Om een sterke geur op je tong te vermijden, is het raadzaam om je tong voor het tandenpoetsen (het beste met een koperen tongschraper)

  • Ragen: goed tussen de tanden. Dit doe je voor het tandenpoetsen Begin met flossen als je ragen niet gewend bent. Zo masseer je het tandvlees en voorkom je tandvleesontsteking en. De doorbloeding wordt ook hiermee gestimuleerd en je tandvlees zal minder snel reageren op bloedingen tijdens het ragen en tandenpoetsen. Wel bloed bij het poetsen? Dan is dit een teken van een gevoelig tandvlees dat wellicht wat ondersteuning nodig heeft. 

  • Tonggezondheid in de gaten houden; https://www.instagram.com/p/DTNSiVyjP7Z/?igsh=MTZ3Zm9zdzN5aHY0cQ==

 

Hoe je dit kan doen: https://www.instagram.com/p/CcdwMqttMHA/?img_index=1

BIO Kokosolie | 100 ml is foodgrade, eetbaar en biologisch van oorsprong

Bij een tandvleesontsteking kan je spoelen met BIO Frambozenblad Thee | 100 gr of sprayen met DUO Spray | Zink en Zilver | The Health Factory | 15 ml

Extra tips