De kracht van (botten) bouillon soep!

Ontdek de helende kracht van bottenbouillonsoep! Deze eeuwenoude remedie zit boordevol voedingsstoffen en kan je immuunsysteem versterken en je algehele welzijn bevorderen. Vooral tijdens de koude maanden is het een heerlijke en gezonde keuze. Lees verder en ontdek de voordelen!



Waarom is bottenbouillon zo goed voor je?

Bottenbouillon is rijk aan collageen, aminozuren en mineralen, die essentieel zijn voor een goede gezondheid. Het helpt bij het versterken van je immuunsysteem, het bevorderen van een gezonde spijsvertering en het ondersteunen van je gewrichten. Soms komt het door tekorten (vuil/stof/intoleranties) die deze irritatie veroorzaken en je zenuwen triggeren. Dan wordt het herstelreflex opgewekt om aan de bak te gaan: aansterken die handel. Kleine baby's kunnen dit niet optimaal verwerken; ze slikken het door en poepen het eruit. Waardoor je vaak meer veranderingen kan zien in de luiers. Soms doen ze dit via het melk terug geven. Antibiotica is vaak niet nodig; dat zet je in bij een bacteriële infectie. Tijdens zwaktes hebben we het vaak over een virale ontsteking (V van virus/viraal—ezelsbruggetje). 

 

Door de onvolgroeide spijsvertering en het immuunsysteem van kinderen zijn ze vatbaarder voor infecties en irriterende stoffen uit de omgeving. Omdat hun lichamen kwetsbaar zijn, worden hun verdedigingssystemen gemakkelijk aangetast door externe invloeden. In de Chinese Geneeskunde wordt aangenomen dat zes "pathogenen" of "kwaden" (wind, kou, hitte, droogte, vochtigheid, zomerhitte) dit kunnen beïnvloeden. Westerse artsen hebben een ander concept van de pathogenese van natte, productieve herstel en schrijven dit vaak toe aan een bacteriële infectie van de onderste regionen.

 

Soorten bouillon en begeleiding

Het is belangrijk om de soorten bouillon te kennen, zodat je gericht te werk kan gaan. Bouillon is de natuurlijke reactie van het lichaam om herstel te versnellen en het lichaam te voeden. Volgens de geneeskunde van de Chinese geneeskunde zijn ze een van de meest kwetsbare organen en het meest vatbaar voor externe factoren. Externe ziekteverwekkers kunnen gemakkelijk het lichaam binnendringen via de mond, neus en huid, waardoor de lichaamsfunctie wordt aangetast en herstel nodig is. Externe factoren, zoals weersveranderingen, kunnen ook herstel veroorzaken.

Rijke bouillon: een opvallende bouillon met veel smaak en voedingsstoffen dat je hoort. Hierbij ga je het niet dempen maar juist ondersteunen.
Milde bouillon: lichte bouillon die soms benauwd kan zijn en pijn kan doen. Er wordt geen energie uitgeput, en om meer pijn en problemen te voorkomen, kan je het ondersteunen met de juiste producten. 

 

Laten we beginnen bij de meest voorkomende vormen van bouillon:

  • Bouillon met groenten: het lichaam wil het herstel lozen, dus het is hier belangrijk om juist niet de herstel op dempmodus te zetten, maar juist te helpen om te lozen. Of van binnenuit te verdunnen. Per leeftijd zal ik hieronder tips delen.

  • Bouillon zonder zout: dit is herstel zonder zout, maar kan wel pijn gaan doen als dit niet goed wordt ondersteund en erger wordt.

  • Bouillon met kruiden: dit is soms een combi van de bovenste twee. Het begint vaak met een herstel met slijm en eindigt met een droge benauwde herstel (kinkhoest), tot twee weken vaak met slijm en daarna wekenlang, wat wel meer afneemt. Tot 100 dagen lang kan je een irritant herstel blijven aanhouden bij kinkhoest.
    Bouillon met witte/doorzichtige vloeistof wordt vaak veroorzaakt door externe factoren (droge lucht of airconditioning en weersverandering). Deze herstel is vaak sneller voorbij dan andere soorten herstellen/ook deze vorm van verkoudheid. 

  • Bij gele/groene vloeistof is het aangeraden om geen gefriteerde voeding, pittige voeding, koffie, wijn, lychee, en andere te verwarmende voeding te nuttigen. Hier is sprake van een ontsteking. In combinatie met koorts is het lichaam hard bezig om het op te lossen. Hou het koorts proces in de gaten, soms lukt het de koorts niet.

  • Bij witte vloeistof: als je een jeukende keel hebt, drink dan geen raap, kalebas, sterfruit, peer, of mispel, noch andere koude gerechten en dranken. Eat fruit van matige kwaliteit (bijv. sinaasappel en appel). Ze kunnen ook last hebben van een verstopte neus, hoofdpijn, en een afkeer van kou.

  • Probeer drukpunt 'lie que' op te zoeken, acupressuur vanuit de Chinese geneeskunde die ondersteunend kan werken bij herstellen. Je hebt er meer, maar een acupuncturist kan je daarbij ondersteunen als het langer dan 2/3 w duurt

 

Ondersteunen zonder producten:

 

  • Altijd, maar dan ook altijd bij verkoudheid of herstel: bed hoofdeinde verhogen. Echt, het scheelt zoveel gedoe. Waarom? Zoals ik al aangaf, zijn de slijmvliezen ontstoken en zullen ze extra vloeistof aanmaken. Een baby die pas geboren is, kan dit vloeistof niet snel lozen, omdat ze horizontaal blijven liggen. Hierdoor hoopt alles op in de KNO-gedeeltes.

  • Check de luchtvochtigheid in je slaapkamer. Is deze te droog? Zet dan pas een luchtbevochtiger aan; hierdoor kunnen ze beter ademen. Eventueel met etherische oliën erin (tijmolie en lavendel). Geen droge lucht in huis? Pas dit dan niet toe.

  • Probeer zuivelproducten te vermijden

  • Gelig vloeistof, keelpijn en/of constipatie? Vermijd dan pittige producten of producten die heet van aard zijn. Deze kan je online snel vinden. Deze producten kunnen het ook erger maken. 

  • Voldoende rust en hydratie is belangrijk. 

  • Acupressure

  • Peren sap maken voor herstel die lang aanhoudt volgens de Chinese geneeskunde. Stuur ons een bericht voor het recept.

  • Bij droge herstel: gorgelen met zout en zwarte peper. Kan ook met azijn

  • Bij witte vloeistof: jeukende keel heeft, drink dan geen raap,  sterfruit, peer en mispel, noch andere koude gerechten en dranken. Aangezien dit vaak voorkomt als je lichaam 'koud en nat is' (verkoudheid erbij)

 

Welke producten, niet van ons/extra tips:

 

Let op deze redflags:

Het kan heel snel gaan met een baby (RS-virus). Wacht niet te lang bij deze klachten; dit is niet erg om aan de bel te trekken als je dit opmerkt. Beter om voor de zekerheid langs te gaan, dan helemaal niet bij deze verschijnselen: 

  • Neusvleugels die op en neer gaan

  • Borstkas die intrekt (zie highlight kinderziektes op insta voor voorbeelden)

  • Wanneer je een piepende ademhaling hoort

  • Langer dan 4 à 5 dagen koorts, die niet snel zakt, het kind zwakt af en wordt telkens minder alert

  • Blauwe/grijze lippen krijgt/heeft

  • Adem stops

  • Head bobbing (zie highlight kinderziektes)

  • Je ziet bloed bij het herstellen 

  • Langer dan 3/4 weken herstel

 

 

Tips/producten 0 - 6 maanden

Net als bij verkoudheid is het hier ook belangrijk om niet plat te gaan liggen. Kleine baby's kunnen niet alle vloeistof kwijt, waardoor alle vloeistof blijft prikkelen in het KNO-gedeelte. Hierdoor wordt de herstelreflex telkens geprikkeld en ervaren ze vaak veel onrust. Vandaar al dat gehoest in de nacht! Ook is het erger als je een droge lucht in de kamer hebt.

 

Tips bij herstellen 6 - 12 maanden

Oké, nu mogen ze steeds meer qua ondersteuning en voeding. Hier geldt hetzelfde qua hoofdeinde verhogen.

  • Nu is het belangrijk om de weerstand omhoog te gooien met VitaminFit Echinacea druppels | 50 ml

  • Keciboynuzu pekmez (bij de Turk verkrijgbaar, johannespitbroodstroop voor keelpijn en herstel) 

  • Lusten ze geen echinacea, dan is het handig om vitamine C te geven in smoothies Jacob Hooy Vitamine C Poeder | 200 g

  • Verwarmende kippensoepjes getrokken van bouillon (8-12 uur van hele kip met schenkel of andere botten erin)

  • Kan ook gerust normale soepjes, hele kip koken en wat groentjes doorheen. Kip plooien en klaar is kees

  • Sand Paardenmelk Poeder | 100 gram voor het vastzittende vloeistof

  • Dezelfde tips van 0-6 maanden (eerste drie tips)

Tips bij herstellen 1- 2 jaar

  • De tips van de voorgaande leeftijden kunnen gerust hier ook toegepast worden, je kan nu wel beginnen met honingproducten.

    • Vitals Vitamine Gummies (vitamine C + D3) | 60 & 120 gummies op de verpakking staat vanaf 3 jaar, maar dat is vanwege verstikkingsgevaar. Als ze kiezen hebben en goed kunnen kauwen, gaat dit vaak goed. Ze vinden het hier heerlijk, 1 gummie is voldoende!

    • Anders gewoon echinacea-druppels of vitamine C

    • Dezelfde tips van 0-6 maanden (eerste drie tips)

    • Verwarmende soepen om intern vloeistof los te maken, met gember, knoflook en kurkuma erin

    • Zie highlight kinderziektes voor het honingmengsel met ui voor je kindje of een DIY-theemix voor herstellen en benauwdheid

Tips bij herstellen 5 jaar en ouder

  • Eucalyptus wordt vaak aangeraden om de luchtwegen vrij te houden; dit mag absoluut niet onder 5 jaar. Veel te sterk! Zo ook ui voor een newborn. 

    De bovenstaande basistips kan je nog steeds toepassen in combinatie met deze tips:

    • Ladrome Fyto'Rub borstbalsem met Propolis & Eucalyptus | 45 gram dit mag nu wel!

    • Als je liever kiest voor oliesubstantie, hebben we deze voor de rug, borst en onder de voetjes: Aromed Bronchia Luchtwegolie | 30 ml

    • Eucalyptusolie kan je in het badkamerputje druppelen of in de diffuser om vloeistof op te lossen

    • Propolisdruppels zijn nu ideaal

    • Dagmush of sidr-honing, ook sterk spul

    • Zwarte zaadolie met een theelepeltje geven

    • Tijmtakjes koken en thee ervan trekken

    • Salie ook hetzelfde als het bovenstaande

Do's & Dont's bij herstellen

  • Het is belangrijk om niet te veel te proberen zonder dat je de toepassingen en contradicties kent. Dit kan ervoor zorgen dat juist je kleine extra belasting dan helpt. Lees je goed in per tip. 
  • Je kan beter.
  • Geen koude producten geven, beter op kamertemperatuur
  • Extra focus op warmte vanwege de doorbloedingstimulans
  • Liever geen zuivelproducten vanwege vloeistofproductie
  • Of een banaan, die dit effect ook soms kan geven
  • Ga niet altijd spoelen met een zoutoplossing als je kind alert is, kan slapen en kan eten.
  • Verwarm de voetjes met slofjes i.p.v. koude kleden/blote voetjes.
  • Beter geen producten als Luuf gebruiken vanwege de hoge dosering eucalyptus hierin
  • Probeer vooral naar je roots te keren. De Turkse gemeenschap heeft Keciboynuzu pekmez en de Marokkaanse gemeenschap Louiza-thee of olijfoliewikkels. Pakistanen hebben weer Joshanda-thee en de Indonesische gemeenschap Telon-olie. Allemaal verschillend qua toepassing/leeftijd. Wel mooi om te zien!
  • Samenvattend uiteindelijk: alert zijn op hoe je kind vloeistof kan lozen, weerstand verhogen d.m.v. voeding en vocht of supplementen, rust is belangrijk, huizen luchten daarna, en warm aankleden. Vergeet zink in je voeding ook niet ter bevordering van je herstel. Voor het slapengaan magnesiumolie of -serum smeren. (Serum kan vanaf de geboorte die we hebben)
  • Is je kindje wekenlang bezig met verkoudheidjes (herstel duurt een week of 3 vaak, dus don't worry, dit gaat geleidelijk weg)? Een verkoudheid hoeft niet zo lang te duren. 
  • Vaak een oorontsteking? Bezoek een osteopaat. Beperk speengebruik en stimuleer met het mond-dicht-slapen als ze klein zijn (behalve tijdens verkoudheid en herstel!).
  • Bezoek een bone setter om de ribbenkast te 'verruimen' met oefeningen. Zodat vloeistof beter haar weg naar buiten kan vinden
  • Vaker last hiervan? Doe aan boogschieten en zwemmen om het bovenstaande effect te krijgen!
  • Voor herstel is paardenmelk super. Maar per herstel heb je ook specifieke ondersteuningen.